Yoga nos Centros de Saúde de Campinas

Centro de Saúde União de Bairros: Postura da Ponte ou
Setu Bandha Sarvangasana

     o Yoga é uma tradição milenar que surgiu na Índia Antiga, cujas referências estão presentes nos Vedas, em forma de poema-canção-oração. Apresenta fundamentos filosóficos, como a não violência, o controle dos impulsos, a retidão, o autoconhecimento e contentamento. União é a tradução da palavra Yoga que tem sua origem no idioma sânscrito. É a cessão da modificação mental. O Yoga está inserida no contexto da saúde presente em unidades básicas de saúde, centros de convivência e cooperação, centros de atenção psicossocial, academias de saúde e hospitais, principalmente com a perspectiva do autocuidado e autonomia, promovendo a melhora sistêmica e integrada. Pode ser praticada por crianças, adultos ou idosos. Melhora a flexibilidade articular, as dores articulares, a concentração e os vícios posturais. Promove o equilíbrio mente e corpo, possibilitando ao praticante se beneficiar do estado de calma e bem-estar. Atua na redução do estresse, da ansiedade, da depressão e de doenças cardiovasculares e promove o autoconhecimento. Dessa forma, aproxima-se do Ayurveda, a ciência da vida que compreende os conceitos védicos de saúde e terapêutica na busca pelo equilíbrio e saúde.  Yoga e Ayurveda, as ciências irmãs que herdamos dos antigos sábios indianos, completam-se para garantir uma boa saúde integrativa, com métodos e técnicas que previnem e que recuperam a saúde dos corpos físico e sutil equilibrando os processos bioquímicos, fisiológicos e energéticos

Centro de Saúde Campos Elíseos (Tancredão): 
Postura do Guerreiro II ou Virabhadrasana II

         Hoje em dia, as práticas de Yoga mais populares aqui no Ocidente compreendem técnicas de respiração e controle de energia vital (pranayamas), posturas psicofísicas para integração do corpo e da mente (ásanas), meditação e relaxamento. Cada parte desse aprendizado é importante para o nosso objetivo: a abordagem integral do Yoga como prática integrativa e complementar de saúde no SUS - Campinas.

Yoga no SUS

Centro de Saúde Vila União:
Adho Mukha Shvanasana ou
Cachorro olhando para baixo

       No distrito de saúde sudoeste do município de Campinas existem três grupos de Yoga que se reúnem semanalmente. Durante os exercícios de yoga, os profissionais da saúde explicam os efeitos físicos e emocionais esperados da prática, as aplicações das técnicas de yoga no cotidiano e, ocasionalmente, apresentam as ideias filosóficas que fundamentam a atitude respeitosa, serena e consciente que está sempre presente durante as aulas. 

         Os três grupos ocorrem em locais comunitários dos territórios de cobertura de cada Centro de Saúde.  Assim,  cumprem o propósito de serem mais acessíveis à população  e ocupar os espaços da comunidade com práticas de saúde e cuidado.  Em alguns casos, além da melhora dos aspectos gerais de saúde e bem estar dos praticantes, podemos observar o Yoga como uma prática muito eficaz no complemento ao tratamento clínico. 

            São grupos em permanente construção, manutenção e transformação - princípios cósmicos do universo. Nos Centros de Saúde União de Bairros e Tancredão existe uma parceria com o Centro de Convivência e Cooperação Tear das Artes na construção e desenvolvimento do trabalho.  Abaixo seguem informações sobre o estado atual da prática do Yoga no nosso distrito de saúde. Para mais informações procure as unidades de saúde citadas. 

          

              

Centro de Saúde União de Bairros

Centro de Saúde União de Bairros:
Postura da Serpente ou Bhujangasana

Centro de Saúde União de Bairros:
Postura da Palmeira ou Talasana

O grupo do Centro de Saúde União de Bairros está completando nesse mês de outubro seu primeiro ano de aniversário.  O grupo é coordenado pelo psicólogo Tiago Andrade que é estudante de Yoga do Instituto Yogaterapia. A prática ocorre no CIC (Centro Integrado de Cidadania) do Jardim Vida Nova.

            

Centro de Saúde Campos Elíseos (Tancredão)

Centro de Saúde Campos Elíseos (Tancredão):
Postura do Triangulo ou Utthita Trikonasana

Centro de Saúde Campos Elíseos (Tancredão):
Postura do Guerreiro II ou Virabhadrasana II

          O grupo de Yoga do Centro de Saúde Campos Elíseos (Tancredão) é coordenado pelo psicólogo Bruno Cairos que é estudante de Ayurveda do Instituto Naradeva. A prática ocorre na Associação de Moradores do Jardim Novo Campos Elíseos. 

Centro de Saúde Vila União

Centro de Saúde Vila União: Relaxamento em Shavasana

Centro de Saúde Vila União: Meditação

          O grupo do Centro de Saúde Vila União é coordenado pela enfermeira Helen Florencio que é estudante de Yoga do Instituto Ísvara.  A prática ocorre semanalmente na Casa de Cultura União Brasil.

Om Shanti Shanti Shanti

Namastê!